大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于中速瑞環(huán)?？萍嫉膯栴}，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹中速瑞環(huán)?？萍嫉慕獯穑屛覀円黄鹂纯窗?。

為什么運(yùn)動(dòng)量大的人也會(huì)膽固醇過高？

謝謝悟空的邀請(qǐng)。這問題問的很好，運(yùn)動(dòng)量超過一定的量，也會(huì)發(fā)生一些副作用，如膽固醇也會(huì)過大，免疫力下降等的癥狀。

運(yùn)動(dòng)過量的危害：

不是說運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎，怎么會(huì)使膽固醇過高？原來是這么一回事，當(dāng)運(yùn)動(dòng)量大，身體的營(yíng)養(yǎng)同時(shí)也會(huì)消耗大，脂肪也會(huì)被分解的越多，脂肪酸的代謝產(chǎn)物也會(huì)越來越多，而其中膽固醇的合成原材料就是脂肪酸的代謝產(chǎn)物之一，如果它的產(chǎn)物太多，那膽固醇的合成也會(huì)越多，導(dǎo)致膽固醇會(huì)越高。當(dāng)身體有特殊不同之處時(shí)，應(yīng)該根據(jù)身體的反應(yīng)進(jìn)行安排運(yùn)動(dòng)量。

如何判斷時(shí)候自己的運(yùn)動(dòng)量：

適量運(yùn)動(dòng)因人而異的，對(duì)一般人而言，運(yùn)動(dòng)只要保持身體微微流汗即可，不必要都是大汗淋漓（排出天氣過熱引起大汗淋漓外），同時(shí)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的疲勞感到第二可以完全恢復(fù)的狀態(tài)，若是運(yùn)動(dòng)的疲勞感到第二天還沒有辦法恢復(fù)，說明你的運(yùn)動(dòng)可能過量，需要調(diào)整自己的運(yùn)動(dòng)量

謝謝悟空老師和邀請(qǐng)，歡迎關(guān)注秀才張三瘋

固醇分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，高密度膽固醇對(duì)保護(hù)我們心血管有很大益處，所以我們把它歸為“好膽固醇”。低密度膽固醇如果偏高的話會(huì)增加冠心病帶來的危害，所以我們歸為“壞膽固醇”。

膽固醇是我們?nèi)梭w中不可缺少的一種物質(zhì)，膽固醇在人體中的表現(xiàn)主要有形成膽酸，合成激素，構(gòu)成細(xì)胞膜。隨著生活水平提高人們飲食有了很大改變，從以前每餐只有單一的菜色變成今天的魚肉滿桌，白酒，紅酒，啤酒統(tǒng)統(tǒng)往嘴里塞，這就是疾病的根源。以下幾類人中比較容易膽固醇高(1)40歲以上的人(2)經(jīng)常抽血喝酒的人(3)生活不規(guī)則，不規(guī)律，壓力大，精神緊張的人群。(4)絕經(jīng)后的女人(5)有冠心病，心絞痛，中風(fēng)的人，有膽固醇家族遺傳史的人，肥胖類人。(6)有高血壓，糖尿病，心肌梗死的人，愛吃油炸，煎，肥肉這些人容易膽固醇高。

引起膽固醇高除了不愛運(yùn)動(dòng)之外還有就是飲食問題造成，全國(guó)大概500人當(dāng)中就有一個(gè)人有家族遺傳膽固醇疾病。膽固醇高得冠心病的幾率也大于平常人，

對(duì)于膽固醇高得人要禁止吃高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物，多吃海帶、新鮮蔬菜和蘋果、胡蘿卜、玉米、海帶、大蒜、牡蠣、杏仁、牛奶、蜜橘、茶。膽固醇高的人還要，少吃多動(dòng)，管住嘴邁開腿，適量運(yùn)動(dòng)，放開心情減少壓力。

至于為什么運(yùn)動(dòng)量大的人膽固醇也會(huì)過高？我給出我個(gè)人的一些看法，如果你每天大魚大肉之后運(yùn)動(dòng)的話，跟降低膽固醇沒有什么幫助，如果你家族性遺傳的話跟運(yùn)動(dòng)沒有多大的關(guān)系，還是要藥物控制，當(dāng)然積極鍛煉身體是一件美好的事，但是要找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，想要得到更好的治療還是要找到問題的根源，然后找對(duì)方法對(duì)癥下藥，這樣我們才能不被疾病纏身。

秀才張三瘋祝大家身體健康！

謝謝邀請(qǐng)!

高脂血癥可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性與先天性和遺傳有關(guān)，或由于環(huán)境因素（飲食、營(yíng)養(yǎng)、藥物）和通過未知的機(jī)制而致。繼發(fā)性多發(fā)生于代謝性紊亂疾?。ㄌ悄虿?、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)），或與其他因素年齡、性別、季節(jié)、飲酒、吸煙、飲食、體力活動(dòng)、精神緊張、情緒活動(dòng)有關(guān)。

1.控制理想體重 肥胖者的體重減輕后，血脂高可恢復(fù)正常。

2.運(yùn)動(dòng)鍛煉 （1）運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一般是運(yùn)動(dòng)后的心率控制在個(gè)人最大心率的80%左右。運(yùn)動(dòng)形式以中速步行、慢跑、游泳、跳繩、做健身操、騎自行車等有氧活動(dòng)為宜。

（2）運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間 先進(jìn)行5～10min的預(yù)備活動(dòng)，然后維持20～30分鐘。每周至少活動(dòng)3～4次。 （3）運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意安全保護(hù)。

3.戒煙

4.飲食治療 肉食、蛋及乳制品等食物（特別是蛋黃和動(dòng)物內(nèi)臟）中的膽固醇和飽和脂肪酸含量較多，應(yīng)限量進(jìn)食。食用油應(yīng)以植物油為主，每人每天用量以25～30g為宜。家族性高膽固醇血癥患者應(yīng)嚴(yán)格限制食物中的膽固醇和脂肪酸攝入。

5.藥物治療 有他汀類、貝特類和煙酸類。

6.重度血脂異常的非藥物治療 多見于有基因遺傳異常的患者,可以通過血漿凈化治療、外科治療。

綜上，適度鍛煉要結(jié)合清淡飲食、減肥、戒煙戒酒才更有效。管住嘴，邁開腿，加上持之以恒的有氧運(yùn)動(dòng)，才能控制高血脂、脂肪肝，才能擁有健康的體魄!

這個(gè)問題很棒！

膽固醇高的危害，我們就不談了，

我們著重說說，為啥運(yùn)動(dòng)的人膽固醇也高。

有兩個(gè)問題，

第一，您的飲食是不是低脂飲食。

第二，即使飲食健康，膽固醇也會(huì)高，這是為何？

膽固醇主要分為兩種來源:

。飲食中的膽固醇幾乎全部來自動(dòng)物性食物，其中以禽卵和動(dòng)物的臟器及腦髓中含量最為豐富。

2)內(nèi)源性合成。正常情況下，人體所需的膽固醇有一半以上是由機(jī)體自身合成的。內(nèi)源性膽固醇在肝臟和小腸黏膜由乙酸合成而來，從糖類、蛋白質(zhì)、脂肪代謝產(chǎn)生的乙酰輔酶A是合成膽固醇的基質(zhì)，合成過程受B一羥基一p一甲基戊二酸單酰輔酶A還原酶催化，生成的膽固醇亦以脂蛋白形式進(jìn)入血循環(huán)。

幾乎機(jī)體所有的細(xì)胞都能合成膽固醇，肝臟是機(jī)體合成膽固醇最旺盛的器官，占合成重量的一半以上，其次為小腸和皮膚。所以說瘦人，也會(huì)膽固醇升高。

膽固醇是血脂里邊的重要組成部分，膽固醇高說簡(jiǎn)單了就是血脂高，高血脂的治療中，強(qiáng)調(diào)非藥物治療的重要性，包括飲食清淡，低鹽低脂，搭配適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，必要時(shí)來加用降脂藥物治療。

這里我們看到，對(duì)于高血脂來說，運(yùn)動(dòng)只是其中一個(gè)方面，如果寄希望于運(yùn)動(dòng)來降血脂，那么是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，飲食因素是很重要的哦！

因此，運(yùn)動(dòng)量大只是降血脂的一個(gè)方面，還需要配合飲食清淡治療，必要時(shí)口服降血脂藥物治療來綜合調(diào)理高血脂癥。

總之，如今高血脂的治療都是采用綜合治療，至少也是飲食清淡加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)哦，在必要的時(shí)候口服調(diào)節(jié)血脂的藥物配合治療。你有其他看法嗎？歡迎評(píng)論和交流哦！

這個(gè)問題與“我不胖，為啥膽固醇也這么高？”是一樣的，很多人都認(rèn)為，瘦人和愛運(yùn)動(dòng)的人血脂就不會(huì)高，這種認(rèn)識(shí)是不正確的。

首先，人群中有少部份人屬于家族性膽固醇，這些人的膽固醇的敏感性非常強(qiáng)，飲食中稍有變化，即會(huì)造成膽固醇的異常升高，雖然這樣的人很少，但往往很難控制。

其次，人體中膽固醇的來源分兩部分，一部分來自于食物，由食物中的膽固醇直接供給，但只占體內(nèi)全部膽固醇的20%，另外的80%由自身來合成，主要由肝臟合成。合成的原料是食物中的脂肪酸以及血糖代謝分解后的產(chǎn)物---甘油。所以，要控制膽固醇升高，首先要控制飲食，減少膽固醇的直接攝入，其次還要控制脂肪以及碳水化合物，也就是要減少主食的攝入量，第三就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增加對(duì)脂肪、血糖等的消耗，減少肝臟合成膽固醇的原料。

通過上述生活方式干預(yù)，是降低膽固醇最基礎(chǔ)的措施。但是，如果肝臟的合成功能異常了，這些基礎(chǔ)的措施就達(dá)不到降低膽固醇的目的了。

比如有些人飲食也注意了，運(yùn)動(dòng)也加強(qiáng)了，甚至運(yùn)動(dòng)量加到了很大，但是如果不注意以下問題，膽固醇依然降不下來。

• 吸煙 吸煙對(duì)全身各個(gè)臟器都會(huì)造成危害，對(duì)肝臟的正常功能也會(huì)造成影響，使肝臟對(duì)各種物質(zhì)的合成代謝發(fā)生異常，膽固醇合成始終處于活躍狀態(tài)。
• 熬夜 長(zhǎng)期生活不規(guī)律，特別是熬夜對(duì)膽固醇合成的影響很大。肝臟合成膽固醇的時(shí)間是在夜晚入睡后，而熬夜使身體處于興奮狀態(tài)，將促進(jìn)肝臟的合成功能，而使膽固醇合成過多 。
• 肥胖 肥胖不僅僅是皮下脂肪堆積，各個(gè)臟器里也積存了過多的脂肪，肝細(xì)胞會(huì)受到影響而功能異常，這也就是患有脂肪肝的人為什么膽固醇往往會(huì)升高的原因。此外，肥胖還會(huì)造成胰島素抵抗，導(dǎo)致體內(nèi)胰島素大幅升高，也會(huì)加速膽固醇的合成。

由此可見，造成膽固醇升高的因素有很多，并非多運(yùn)動(dòng)了就不會(huì)高，在改變各種影響因互的基礎(chǔ)上，如果還是居高不下，就應(yīng)當(dāng)及時(shí)服用降脂藥進(jìn)行干預(yù)治療。

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現(xiàn)代瑞納自動(dòng)擋和吉利帝豪相比哪個(gè)更耐用？

我覺得還是吉利帝豪更耐用，拋開愛國(guó)情緒不說，但就是現(xiàn)代瑞納沒有esp就對(duì)安全有隱患，更何況配置方面更差之千里，連個(gè)后備箱車燈都沒有，簡(jiǎn)配到如此地步，它哪有資格根吉利比，路上的老款吉利經(jīng)常見就知道了，哪有瑞吶的事。

現(xiàn)代瑞納自動(dòng)檔使用的是小型車中最常使用的4速手自一體變速箱，查了下資料貌似是愛信。4AT變速箱結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單、成本低廉，作為一般的家用，這款小型車4AT已經(jīng)完全足夠了，不僅維修成本低，由于4AT行星齒輪部件較少，出現(xiàn)故障的概率也比較低。下面是瑞納變速箱圖片。

吉利帝豪采用的剛是CVT無級(jí)自動(dòng)變速箱，源自邦奇自動(dòng)變速箱有限公司。CVT結(jié)構(gòu)比傳統(tǒng)變速器簡(jiǎn)單，體積更小，它既沒有手動(dòng)變速器的眾多齒輪副，也沒有自動(dòng)變速器復(fù)雜的行星齒輪組，它主要靠主、從動(dòng)輪和金屬帶來實(shí)現(xiàn)速比的無級(jí)變化。它的變速比不是間斷的點(diǎn)，而是一系列連續(xù)的值(譬如可以從3.455一直變化到0.85),從而實(shí)現(xiàn)了良好的經(jīng)濟(jì)性、動(dòng)力性和駕駛平順性，而且降低了排放和成本。它的優(yōu)點(diǎn)在經(jīng)濟(jì)性、成本、駕駛平順性，當(dāng)然一些測(cè)試還認(rèn)為動(dòng)力性優(yōu)于4AT。其缺點(diǎn)就是維修成本高，傳動(dòng)帶承受的力量有限，不過對(duì)于帝豪自動(dòng)CVT完全能承受。

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