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失傳的五禽戲有哪些?

五禽分別是虎,鹿,熊,猿,鳥。

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五禽戲是中國傳統(tǒng)導(dǎo)引養(yǎng)生的一個(gè)重要功法,其創(chuàng)編者華佗(約145-208),出生在東漢末沛國譙縣(今安徽亳州)。其一生著述頗豐,但均亡佚。今傳《中藏經(jīng)》、《華佗神醫(yī)秘傳》等皆托名之作。華佗弟子中著名者有吳普、樊阿、李當(dāng)之等人。其中,吳普著有《吳普本草》,李當(dāng)之著有《李當(dāng)之藥錄》,而樊阿則擅長針灸及養(yǎng)生,據(jù)傳他活到100多歲。

五禽是指五種什么動物?

五禽是指虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物。五禽戲是華佗創(chuàng)編的引導(dǎo)養(yǎng)生的一個(gè)重要功法,發(fā)展至今,已然形成了不同的流派、各有不同。在華佗故里,安徽亳州現(xiàn)在主要是董文煥和劉時(shí)榮所傳的五禽戲。

最正宗的五禽戲那里有?

答:最正宗的五禽戲安徽亳州有。

華佗五禽戲發(fā)源于安徽亳州,是東漢末年神醫(yī)華佗在前人導(dǎo)引術(shù)的基礎(chǔ)上,結(jié)合中醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)理論的陰陽、五行、臟象、經(jīng)絡(luò)、氣血運(yùn)行的原理,模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物生活習(xí)性和神態(tài)創(chuàng)編的養(yǎng)生醫(yī)療功法,距今已有1800多年的歷史。

2011年5月,被國務(wù)院列入第三批國家級非遺名錄。亳州市華佗五禽戲協(xié)會,為了弘揚(yáng)推廣普及華佗五禽戲,應(yīng)廣大華佗五禽戲愛好者的要求,現(xiàn)面向全國舉辦華佗五禽戲公益性培訓(xùn)班,歡迎全國五禽戲愛好者報(bào)名。

五禽戲的發(fā)展?

五禽戲是漢代的著名神醫(yī)華陀創(chuàng)立,是一種模仿五種動物動作的功法。華佗模仿虎、鹿、熊、猿、鶴五種動物的動作創(chuàng)編的一套防病、治病、延年益壽的醫(yī)療氣功。它是一種"外動內(nèi)靜"、"動中求靜"、"動靜兼?zhèn)?、有剛有柔、剛?cè)岵?jì)、練內(nèi)練外、內(nèi)外兼練的仿生功法。

自古有“健身五禽操,虎鹿熊猿鳥,形神兼具備,長練永不老”。

五禽戲是一種中國傳統(tǒng)健身方法,由五種模仿動物的動作組成。五禽戲又稱“五禽操”、“五禽氣功”、“百步汗戲”等。五禽戲在中國民間廣為流傳、也是流傳時(shí)間最長的健身方法之一,其健身效果被歷代養(yǎng)生家稱贊,據(jù)傳華佗的徒弟吳普因長年習(xí)練此法而達(dá)到百歲高齡。1982年6月28日,中國衛(wèi)生部、教育部和當(dāng)時(shí)的國家體委發(fā)出通知,把五禽戲等中國傳統(tǒng)健身法作為在醫(yī)學(xué)類大學(xué)中推廣的“保健體育課”的內(nèi)容之一。2003年中國國家體育總局把重新編排后的五禽戲等健身法作為“健身氣功”的內(nèi)容向全國推廣。

“五禽戲”最初的動作主要是模仿虎的撲動前肢、熊的伏倒站起、鹿的伸轉(zhuǎn)頭頸、猿的腳尖縱跳、鳥的展翅飛翔。通過模仿這五種動物的動作,不僅能鍛煉四肢的筋骨,而且還能使五臟六腑,得到全方位的運(yùn)動。

五禽戲”在練習(xí)時(shí)不宜太累,以出汗為標(biāo)準(zhǔn),適可而止。其鍛煉要做到:全身放松,意守丹田,呼吸均勻,形神合一。

五禽戲是華佗發(fā)明的,華佗在《莊子》“二禽戲”(“熊經(jīng)鳥伸”)的基礎(chǔ)上創(chuàng)編了“五禽戲”。其名稱及功效據(jù)《后漢書·方術(shù)列傳·華佗傳》記載:“吾有一術(shù),名五禽之戲:一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鳥。亦以除疾,兼利蹄足,以當(dāng)導(dǎo)引。體有不快,起作一禽之戲,怡而汗出,因以著粉,身體輕便而欲食?!?/p>

五禽戲發(fā)展至今,形成了不同的流派、各有不同。在華佗故里,安徽亳州現(xiàn)在主要是董文煥和劉時(shí)榮所傳的五禽戲。

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