一、愛(ài)眼護(hù)眼手抄報(bào)內(nèi)容？
可以寫一些緩解眼睛疲勞的方法：
1.眨眼
在一個(gè)相對(duì)安靜的地方，讓自己放松下來(lái)，然后睜開(kāi)眼睛，保持頭部和頸部不動(dòng)，獨(dú)自轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛。先凝視正下方，慢慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，再轉(zhuǎn)向凝視正上方，向右，最后回到凝視正下方。這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。然后讓你的眼睛從凝視下方、向右、向上、向左，然后回到底部。如此，逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)6圈?？偣策@樣做4次。每次眼球運(yùn)動(dòng)應(yīng)盡可能高。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼部肌肉，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼睛靈活明亮。
2、洗眼法
將溫水放入干凈的盆中，將臉?lè)湃胨?，在水中睜開(kāi)眼睛，將眼球上下左右移動(dòng)9次，然后順時(shí)針和逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次。剛開(kāi)始，水進(jìn)入眼睛，很不舒服，但隨著眼球的移動(dòng)，眼睛會(huì)逐漸感覺(jué)很舒服。如果在做這個(gè)動(dòng)作時(shí)感到呼吸困難，不妨將臉從臉盆上抬起來(lái)，到外面深呼吸。這種方法可以洗掉眼睛里的有害物質(zhì)和灰塵，對(duì)輕度白內(nèi)障也有效，并且可以改善散光、遠(yuǎn)視、近視等屈光不正。
3、眼睛呼吸和集中注意力的方法
在空氣新鮮的地方，全身放松，目視前方，慢慢吸氣，睜大眼睛，稍停片刻，然后慢慢呼氣，慢慢閉上眼睛，連續(xù)做9次。
4、眼部熨燙法
放松地坐下，同時(shí)閉上眼睛，然后雙手快速搓熱以產(chǎn)生熱量。趁熱用手捂住眼睛。待熱量散去后，突然松開(kāi)雙手，同時(shí)用力睜開(kāi)眼睛。這樣做3到5次。其次，它可以促進(jìn)眼睛的血液循環(huán)，增加新陳代謝。
二、愛(ài)眼護(hù)眼公約內(nèi)容？
內(nèi)容包括：閱讀和書寫時(shí)，眼睛與書本的距離應(yīng)為30-40厘米。閱讀和寫作時(shí)坐直。正確握筆，不要將頭偏向一側(cè)。在光線充足的環(huán)境中閱讀和做作業(yè)。多參加戶外活動(dòng)。營(yíng)養(yǎng)均衡。閱讀或使用電腦30分鐘后休息一下。玩耍時(shí)不要接觸尖銳的物體。
三、愛(ài)眼護(hù)眼手抄報(bào)資料？
1.養(yǎng)眼兒歌
小眼睛是寶，每個(gè)人都應(yīng)該保護(hù)它們。
眼保健操不可缺少，預(yù)防工作也必須做好。
看電視或玩電腦游戲時(shí)保持距離很重要。
光線好的時(shí)候看書看報(bào)，久了看遠(yuǎn)方。
盡全力保護(hù)眼睛，用笑聲過(guò)幸福生活。
2、護(hù)眼、護(hù)眼標(biāo)語(yǔ)
1、青光眼可導(dǎo)致失明，早期預(yù)防和治療極為重要。
2.早期干預(yù)，減少可避免的兒童失明。
3、關(guān)愛(ài)青少年用眼健康。
4.用明亮的眼睛迎接奧運(yùn)會(huì)。
5、關(guān)注貧困人群眼睛健康，百萬(wàn)工程帶來(lái)光明。
6、保護(hù)兒童、青少年的視力。
7、主題為“關(guān)愛(ài)低視力患者，提高康復(fù)質(zhì)量”。
8、關(guān)愛(ài)老年人的眼睛，享受看見(jiàn)的權(quán)利。
3.護(hù)眼七大注意事項(xiàng)
1、注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：電腦操作人員在操作電腦時(shí)不應(yīng)進(jìn)食，也不宜在操作室內(nèi)進(jìn)食，否則容易引起消化不良或胃炎。接觸電腦鍵盤的人很多，下班后要洗手，預(yù)防傳染病。
2、注意保持皮膚清潔：應(yīng)經(jīng)常保持臉部和手部皮膚的清潔，因?yàn)殡娔X屏幕表面存在大量靜電，積聚的灰塵會(huì)轉(zhuǎn)移到裸露的皮膚上操作者的臉部和手部。如果不注意清潔，時(shí)間一長(zhǎng)，很可能會(huì)出現(xiàn)難看的皮疹和色素沉著。嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)鹌つw病變，影響美觀和身心健康。
3、注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì)會(huì)被消耗，而視紫質(zhì)主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應(yīng)多吃胡蘿卜、卷心菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。平時(shí)可以多喝茶，因?yàn)椴枞~中含有茶多酚等活性物質(zhì)，可以吸收和拮抗放射性物質(zhì)，對(duì)人體的認(rèn)知功能和遺傳基因有一定的保護(hù)作用。
4、注意正確的姿勢(shì)：操作時(shí)座椅應(yīng)正確、舒適。計(jì)算機(jī)屏幕的中心應(yīng)安裝在與操作者胸部同一水平面上。眼睛與屏幕的距離應(yīng)為40-50厘米。最好使用可調(diào)節(jié)的椅子。手術(shù)過(guò)程中應(yīng)經(jīng)常眨眼或閉目休息一段時(shí)間，以調(diào)整和提高視力，防止視力下降。
5、注意工作環(huán)境：機(jī)房?jī)?nèi)光線要適宜，不能太亮或太暗，避免光線直射熒光屏，造成干擾。定期清除室內(nèi)灰塵和微生物。清潔時(shí)最好使用濕布或溫拖把。對(duì)空氣過(guò)濾器進(jìn)行消毒，合理調(diào)節(jié)風(fēng)量，更換新風(fēng)。如果你在家操作電腦，也應(yīng)該盡量遵守規(guī)則，使用防護(hù)屏，盡量減少電子輻射對(duì)人體的傷害。
6、注意勞逸結(jié)合：一般來(lái)說(shuō)，電腦操作人員連續(xù)工作一小時(shí)后應(yīng)休息10分鐘左右。而且最好在手術(shù)室外活動(dòng)一下手腳和軀干，散步，做廣播操，積極休息，或者在室內(nèi)做眼保健操和活動(dòng)頭部（很多人抱怨頸椎痛，活動(dòng)頭部）會(huì)有所幫助））。
7、注意保護(hù)視力：為了保護(hù)視力，除了定時(shí)休息、注意補(bǔ)充富含維生素A的食物外，最好注意眺望遠(yuǎn)方，定期做眼保健操，并保證充足的睡眠時(shí)間。1、光線一定要充足：光線一定要充足、舒適。如果光線太弱，字體就會(huì)模糊，文字也會(huì)越來(lái)越近。
以上就是我的回答，關(guān)于兒歌、口號(hào)、用眼保護(hù)眼睛的注意事項(xiàng)。希望能幫助到你。
四、愛(ài)眼護(hù)眼小衛(wèi)士?jī)?nèi)容？
眺望遠(yuǎn)方，做眼保健操，可有效緩解眼睛疲勞
五、愛(ài)眼日手抄報(bào)內(nèi)容？
愛(ài)你的眼睛，它們是你靈魂的天窗！****************************標(biāo)語(yǔ)：1.預(yù)防青少年近視，人人有責(zé)2.愛(ài)護(hù)你的眼睛，世界在等待為您發(fā)現(xiàn)3.預(yù)防近視，從今天開(kāi)始。4、預(yù)防青少年近視，從一步一步做起。5、歡迎奧運(yùn)會(huì)和殘奧會(huì)。我明白了，我參加。6.每個(gè)人都有觀看的權(quán)利。********************專家建議，家庭眼睛保護(hù)可以從以下幾點(diǎn)入手：改變玩耍方式，鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行戶外活動(dòng)；注意用眼衛(wèi)生，看書時(shí)注意眼睛與書本的距離，姿勢(shì)要正確，光線要充足。連續(xù)40分鐘讀書寫字時(shí)，休息一下，眺望遠(yuǎn)方。注意用眼健康，堅(jiān)持每天做眼保健操、鏡片練習(xí)等。如果視力下降，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查和治療。此外，還應(yīng)注意飲食習(xí)慣和營(yíng)養(yǎng)搭配，避免鉻、鈣等微量元素缺乏。**************************謹(jǐn)防意外傷害十大視力殺手第一名，天災(zāi)人禍，不可預(yù)見(jiàn)的意外影響或頭部或眼睛受傷，都可能影響視力。比如放鞭炮、車禍、拳頭打眼睛等，概率比較小，但是傷害比較大。No.2心理因素這是一個(gè)比較容易被忽視的因素。過(guò)度的壓力和抑郁都會(huì)對(duì)視力產(chǎn)生一定的影響。對(duì)戴眼鏡的恐懼、該不該戴、想戴眼鏡、該不該亂戴都會(huì)影響視力。第三條飲食習(xí)慣良好的飲食習(xí)慣是健康身體和健康視力的保證。看見(jiàn)的過(guò)程需要維生素A的參與，視神經(jīng)的傳導(dǎo)需要維生素B的幫助。預(yù)防老花眼需要健康的血管。維生素C和維生素E對(duì)此非常有幫助。缺乏維生素A時(shí)，眼睛常常感到干澀、發(fā)澀、容易疲勞。嚴(yán)重時(shí)，眼白表面干燥、萎縮，甚至導(dǎo)致角膜潰瘍。第四號(hào)病變：醫(yī)學(xué)疾?。t眼病、角膜炎、白內(nèi)障、青光眼等）和非眼部疾?。ㄌ悄虿?、頸椎挫傷、高血壓、持續(xù)發(fā)燒等）都可能短期或長(zhǎng)期影響視力。有些藥物和病毒也會(huì)影響視力。包括眼藥水，如果你對(duì)它們產(chǎn)生依賴，你的視力就會(huì)受到影響。眼睛本身的老化（黃斑變性、視錐細(xì)胞密度降低等）也會(huì)影響視力。No.5在遺傳之前，大多數(shù)兒童近視是由遺傳引起的?？傮w而言，約5%的近視是遺傳性的。父母雙方都是高度近視（800度以上），孩子患近視的概率非常高。因此，專家建議，高度近視雙方最好不要結(jié)婚。No.6.不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)眼睛的危害很大。包括過(guò)度疲勞、用臟手擦眼睛、躺在床上看書等，一個(gè)壞習(xí)慣就會(huì)毀掉一雙好視力。No.7環(huán)境因素我們周圍有許多環(huán)境是我們個(gè)人無(wú)法改變的。不知不覺(jué)中，你的眼睛就受傷了。包括教室黑板反光不均勻、墻壁太亮、燈光太亮或太暗、桌椅不合適等，都會(huì)直接、無(wú)聲地長(zhǎng)期影響我們的視力。第8名：看電視排名前三。每個(gè)有一定視覺(jué)能力的人都可能會(huì)看電視?？措娨暿俏覀?cè)谥芯嚯x使用眼睛最多的場(chǎng)合。電視本身有一定的閃爍發(fā)光體，而且距離比較短。長(zhǎng)時(shí)間看電視更容易造成疲勞，尤其是兒童，視力尚未成熟，很容易造成損傷。評(píng)選出閱讀、寫作第9名的亞軍。覆蓋面很廣，需要從小學(xué)習(xí)。在記憶中，我們的近視隨著學(xué)習(xí)的進(jìn)步而加深。閱讀和寫作都是靠近距離的精細(xì)視覺(jué)來(lái)完成的，主要依靠視錐細(xì)胞。視覺(jué)細(xì)胞的過(guò)度疲勞會(huì)引起整個(gè)視覺(jué)系統(tǒng)的疲勞，眼部肌肉和眼球會(huì)發(fā)生相應(yīng)的病理和生理變化。10號(hào)與電腦冠軍一起隆重登場(chǎng)。我們的學(xué)習(xí)、工作、生活、娛樂(lè)幾乎都離不開(kāi)電腦。這是一個(gè)特寫的發(fā)光體。電腦作為我們眼睛近距離使用最頻繁的工具，也是我們眼睛最大疲勞的根源。調(diào)查顯示，82.4%的電腦用戶患有電腦視覺(jué)綜合癥。癥狀包括眼睛干燥腫脹、視力下降、頭暈和頸部酸痛。
在美國(guó)，這是排名第一的職業(yè)病。因此，減少因使用電腦而引起的眼睛疲勞應(yīng)成為人類眼睛保護(hù)的首要任務(wù)。**********************
六、三年級(jí)愛(ài)眼護(hù)眼的手抄報(bào)內(nèi)容？
眼睛是心靈的窗戶。沒(méi)有了眼睛，人就等于失去了一半生命，無(wú)法正常生活。
如果想保護(hù)眼睛，玩電腦時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)。2、看電視的關(guān)鍵是屏幕高度必須在2米以上。不要躺著看電視。不要連續(xù)看電視超過(guò)5小時(shí)。3.不要在黑暗或黑暗的地方看書。
事實(shí)上，我并沒(méi)有按照要求做的事情去做。星期六是我玩的時(shí)間。當(dāng)我聽(tīng)說(shuō)周六爸爸媽媽不在家時(shí)，我高興得手舞足蹈。玩電腦、看電視都是孩子們喜歡做的事情。有件事讓我感觸最深。早上，父母走了，房子就屬于我了。我瘋狂地上床睡覺(jué)。我很高興地想，如果父母不在身邊，我怎么和他們玩都沒(méi)關(guān)系。當(dāng)我連續(xù)上網(wǎng)5個(gè)小時(shí)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我因?yàn)楹茸砹硕床磺鍠|西，我看到的一切都是兩部分。我不管，我想可能是我昨晚太高興了，睡得太晚了。玩了一個(gè)小時(shí)又一個(gè)小時(shí)，時(shí)間一分鐘一分鐘過(guò)去。周一我去檢查了視力，我擔(dān)心地想，如果我視力不好，我爸爸肯定會(huì)把電腦沒(méi)收了，完了！
七、愛(ài)眼護(hù)眼內(nèi)容簡(jiǎn)短文字？
注意適度用眼。當(dāng)你專心看電視、書本或電腦時(shí)，應(yīng)看遠(yuǎn)方，以減輕眼睛疲勞。
八、愛(ài)眼護(hù)眼名人名言手抄報(bào)？
如果眼睛沒(méi)有變得像太陽(yáng)一樣，它就看不到太陽(yáng)；對(duì)于心靈來(lái)說(shuō)也是如此，如果它本身不是美的，它就看不到美。
——Plotin眼睛是靈魂的窗戶，通過(guò)它可以看到一個(gè)人的智力和意志。
——博阿斯的眼睛是內(nèi)部索引。
——Anstey的眼睛比言語(yǔ)更雄辯、更真實(shí)。
——塔克曼的眼睛可以看到除自身之外的一切。
——諺語(yǔ)兩只眼睛比一只眼睛看得更清楚。
——馬勒沒(méi)有人比一個(gè)根本不用眼睛去看的人更瞎了。
——斯威夫特
九、愛(ài)眼護(hù)眼古詩(shī)？
1、白居易《眼病詩(shī)二首》
天空中飄落著萬(wàn)千雪花，給籠子里的一切蒙上了一層輕紗。
即使風(fēng)景晴朗，也如看霧氣。即使不是春天，也能看到花。
和尚說(shuō)，世界來(lái)自于外界，而醫(yī)生卻說(shuō)，風(fēng)在肝中。
兩端皆用來(lái)治療何增病，但藥力微弱，佛力可信。
眼睛的損傷已經(jīng)存在很長(zhǎng)時(shí)間了，很難從根源上處理。
醫(yī)生建議你先戒酒，道士也經(jīng)常勸你早點(diǎn)辭職。
盒子上有一本龍樹理論的書，盒子里有一堆決明子丸。
人的藥方應(yīng)該沒(méi)有什么用處，所以嘗試用金篦子刮一下。
十、愛(ài)眼護(hù)眼距？
避免過(guò)度用眼。閱讀或近距離工作通常不應(yīng)超過(guò)1小時(shí)。長(zhǎng)時(shí)間閱讀之間應(yīng)有10分鐘的休息時(shí)間，以放松眼睛的調(diào)節(jié)。近距離閱讀或工作時(shí)，應(yīng)保持正確的姿勢(shì)，眼睛與閱讀材料的距離為30-35厘米。躺下或乘車時(shí)不要歪頭、看書、看報(bào)。
