核心提示：五月適合吃什么水果？枇杷、番石榴、紅香蕉、油桃、芒果、櫻桃、桑葚、李子、釋迦、草莓、荔枝、哈密瓜、蓮子等。 1、枇杷五月是吃枇杷的季節(jié)。枇杷果可以潤肺、止咳、止渴。如果感覺喉嚨有痰，剝幾顆新鮮枇杷吃，可以緩解喉嚨不適。五月適合吃什么水果？

枇杷、番石榴、紅香蕉、油桃、芒果、櫻桃、桑葚、李子、釋迦、草莓、荔枝、哈密瓜、蓮霧等。

1.枇杷

五月正是吃枇杷的季節(jié)。枇杷果實(shí)可以潤肺、止咳、止渴。如果感覺喉嚨有痰，剝幾顆新鮮枇杷吃，可以緩解喉嚨不適。

挑選枇杷時(shí)，可以觀察枇杷表面的絨毛和輕粉。如果絨毛完好，果粉保存完好，說明在運(yùn)輸過程中沒有破損，比較新鮮，維生素C等營養(yǎng)成分含量也比較高。

另外，一般來說，枇杷的果皮顏色越深，成熟度越好，味道也越甜。如果顏色呈淺黃、綠色，果肉較硬，果皮不易剝落，說明枇杷還沒有成熟。

2.番石榴

番石榴是最好的抗氧化水果。番石榴果實(shí)富含維生素C。

3. 紅香蕉

紅香蕉可以充饑、潤腸、通便。

4. 油桃

挑選油桃時(shí)，應(yīng)聞聞?dòng)吞疑l(fā)出的香味來判斷。香味越濃，說明它們?cè)匠墒臁７駝t的話，他們還沒有成熟。

5.芒果

芒果四月成熟，五月仍在上市。芒果的維生素C含量超過橙子、草莓等水果。吃芒果時(shí)，最好將果肉切成小塊，直接放入口中。吃完芒果后，應(yīng)漱口和洗臉，以免果汁殘留。

6.櫻桃

櫻桃“先熟”，富含碳水化合物，尤其是鐵含量，每100克高達(dá)68毫克，比蘋果、橙子、梨高2030倍。維生素A的含量高于蘋果、橙子、梨。葡萄高4到5倍

7.桑葚

桑葚，又名桑葚果，是2000多年前中國帝王所用的滋補(bǔ)品。被譽(yù)為“21世紀(jì)最好的水果”。經(jīng)常吃桑葚可以提高人體免疫力，延緩衰老，美容肌膚。

8.李子

李子在初夏成熟，古人認(rèn)為李子有美容養(yǎng)顏的功效。買李子的時(shí)候一定要仔細(xì)挑選，不然味道會(huì)相差很多。果大、果皮紫黑色、表面有白色果粉、無蟲害者優(yōu)先選擇紅肉李；

李子以果肉黃、皮鮮黃者為佳，果肉松軟但有彈性；桃李以鮮紅、微透明、有彈性為佳。加州李子如果果實(shí)大、果皮深紅色則更好?；蛘咦仙?、香的比較好。

9.釋迦

10.草莓

草莓中國中國中國中國臺(tái)灣省人民稱草莓為“活維生素丸”，德國人稱草莓為“神奇的水果”，可見不無道理。成分很容易被人體消化吸收，多吃不會(huì)感冒、上火。是一種老少皆宜的健康食品。

11. 荔枝

荔枝果肉富含葡萄糖和蔗糖，總糖含量達(dá)70%以上，在眾多水果中名列前茅。

12. 哈密瓜

哈密瓜是夏季消暑水果，其營養(yǎng)價(jià)值與西瓜相當(dāng)。據(jù)測(cè)定，除了水分和蛋白質(zhì)含量低于西瓜外，其成分并不比西瓜少。

13. 蓮花霧

五月，正是荷霧成熟的季節(jié)。蓮霧的營養(yǎng)成分包括蛋白質(zhì)、膳食纖維、糖、維生素B、C等，具有特殊的香味，是天然的退熱劑。連烏是一種連皮吃的水果，吃連烏的時(shí)候一定要連著皮咬，才能吃得酥脆。

不過蓮霧底部更容易藏污納垢。吃之前最好用水沖洗一下，然后用一些鹽水浸泡一下。食用時(shí)，可將果實(shí)底部的臍部切掉。